白银内盘和外盘各有优劣，选择哪个更好取决于个人需求和交易目标。以下是一些考虑因素：

内盘

交易时间：通常与国内市场同步，适合白天交易。

监管：受国内监管机构监管，可能更符合本地法律和法规。

交易成本：通常较低，但需注意是否有其他费用。

货币风险：以人民币计价，无需考虑汇率风险。

外盘

交易时间：通常24小时交易，适合做全球市场的投资。

流动性：市场较大，流动性强。

多样性：可以接触到更多的金融产品和市场。

汇率风险：以美元等外币计价，需考虑汇率波动带来的影响。

选择建议

风险承受能力：根据自己的风险承受能力选择适合的市场。

交易习惯：根据自己的交易时间和习惯选择。

研究和经验：对市场有深入了解和经验的投资者可以选择更复杂的外盘交易。

选择哪个市场更好应根据个人情况、投资策略和对市场的了解程度来决定。