烦恼的根源都在自己。生气，是因为你不够大度；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容；悲伤，是因为你不够坚强；惆怅，是因为你不够阳光；嫉妒，是因为你不够优秀。凡此种种烦恼的根源都在自己这里，所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

黄金，今日节省时间先出简评。前面的震荡已经非常磨灭人的耐心了，所以在昨日早间慢涨向上的情况之下，很多人看好欧盘突破在1304附近的高点直接做多，而事实是欧盘走压制，美盘受初请数据影响快速下跌，最低触及1298附近回升，完成日内全部运行幅度后，迅速反抽，再次遇阻1306。

早间，开盘的下跌是注定的事情，这从凌晨的走势可以看出端倪。与之前的冲高回落在形态上又发生了变化，之前起码会有小幅反弹，而昨日再次触及1306后的回撤一气呵成，小时线几乎连阴，意味着今日亚盘一定是下跌，1298不见得能支撑住，做多的点位可以调整一下

四小时级别三连阴，1282-1292上行趋势线上支撑正好是1298，目前止跌迹象不是特别好，下破趋势线也不是不可能的，毕竟这一路上来虽然伴随着低点抬高，一直压制在1306之下，主要是震荡。所以更加稳妥的位置，其实在1294-5，自然1292是最好的，问题是这里破了，可能就做不了多了。

当然，也强调过昨日的慢涨冲高，如果一直破不了，走回落，加上破1292就会意味着再也上不去，那么之前所推断的0.618位置不是拐点，下方需探到1265的观点就会成立，届时波段多单开启布局上看两百点不是痴人说梦，这在明日的文章中会重点介绍。

综上，黄金1294-5多，损1290，目标1304-6；到位反手空，损1310，目标1300-98，如果非农前能下来，高点空单减仓，小止损带三个点，试试能不能借助非农拿出波段空单，当然，这个自己把握。

原油，虽然呈现出了止跌的迹象，反弹力度尚未不足，视为回调过程中的反弹，与黄金一样，尝试高点的空单，做到中间点位难受的是自己。小时级别，昨日反抽高点为68.1，日内触及可空，损68.6，目标67.0-66.8。

笔者宛青，国家注册黄金分析师，青云研究所高级分析师，金投网、东方财富、南方财富入驻分析师，网络财经自媒体撰稿人。精通江恩理论，艾略特波浪理论，善用斐波那契数列，实战中将盘面函数化，进行科学分析。