通过EXNESS的黄金返佣计划锻炼自身的风险管理能力是有必要的，主要有以下几个原因：

实践机会：参与黄金返佣计划可以让投资者在实际交易中负担一定的风险，从而获得锻炼风险管理能力的宝贵机会。通过实践和经验积累，投资者能够逐步提高对风险的认识和处理能力。

资金管理：参与返佣计划需要处理资金和风险管理，包括设立止损、分散投资组合、控制杠杆等方面。这有助于投资者学习如何有效管理资金和风险，避免过度交易或亏损。

情绪控制：面对市场波动和交易结果，投资者需要保持冷静，并做出理性决策。通过参与黄金返佣计划，投资者可以锻炼自己的情绪控制能力，不受情绪影响做出正确的决策。

风险意识：参与返佣计划需要时刻关注市场风险和可能的损失，这有助于提高投资者的风险意识，让他们更加谨慎地进行交易并减少潜在的风险。

经验积累：通过参与返佣计划，投资者将积累丰富的交易经验，了解不同市场情况下的应对策略和风险管理方法。这些经验对于未来的交易决策和风险管理至关重要。

通过EXNESS的黄金返佣计划锻炼自身的风险管理能力是非常有必要的。投资者可以在实践中不断学习和成长，提高对风险的认知和处理能力，从而更加成熟和稳健地进行投资。然而，在参与返佣计划时，投资者仍需保持谨慎和理性，确保风险可控，不盲目追求高额回报，而是注重稳健和长期效益。