在市场动荡中及时调整XM黄金返佣数额是至关重要的，以下是一些建议帮助您做出相应调整：

设立止损： 在市场动荡中，设立合理的止损点非常重要。当价格波动剧烈时，止损可以帮助您控制风险，避免大幅损失。根据市场波动性和个人风险承受能力设置适当的止损点，以便及时调整返佣数额。

密切关注市场变化： 在市场动荡期间，持续关注XM黄金价格波动和市场消息是至关重要的。通过及时更新的行情分析和技术指标，可以更好地把握市场趋势，从而作出及时调整返佣数额的决策。

灵活调整返佣数额： 根据市场情况和自身交易目标及风险偏好，随时调整XM黄金返佣数额。在市场动荡中，可能需要适当降低返佣数额以降低风险或提高至适当的返佣以抓住机会。

利用预警工具： 利用市场预警工具设定价格预警、技术指标预警等，以帮助您及时获得市场信号，做出相应的调整。预警工具可以帮助您更快速地反应市场变化。

专注资金管理： 在市场动荡时更要注意严格执行良好的资金管理策略，不要因市场波动而冲动调整返佣数额或加大头寸。稳健的资金管理是保障资金安全的重要手段。

谨慎决策： 在市场动荡中决策时要保持冷静和理性，不要被情绪左右，避免冲动交易。作出决策前应全面考虑市场因素、风险情况以及个人目标，做出理性的调整。

综上所述，市场动荡时及时调整XM黄金返佣数额需要密切关注市场、灵活应变、严格风险控制和谨慎决策。通过合理规划和良好执行，可以更好地适应市场变化，并保障您的交易效果和资金安全。