要根据市场预期来调整XM黄金返佣数额，您可以考虑以下几个方面：

市场情绪和趋势： 首先，分析市场情绪和趋势，了解市场参与者的情绪和行为。如果市场整体看涨情绪较高，可能会导致黄金价格上涨；而如果市场整体看跌情绪占主导地位，可能会导致黄金价格下跌。根据市场情绪来决定是否调整返佣数额。

经济数据和事件： 关注重要的经济数据发布和市场事件对黄金价格的影响。例如，通货膨胀数据、就业报告、利率决议等经济数据或事件都可能影响黄金价格波动。在关键时刻，您可以根据预期调整返佣数额。

技术分析信号： 运用技术分析工具来识别趋势和支撑阻力位，以辅助决策。当技术图表显示黄金价格可能出现大幅波动或转向时，您可以考虑相应调整返佣数额。

全球政治和地缘局势： 关注全球政治动荡和地缘风险对市场的影响。一些突发事件和政治风险可能导致市场失衡，从而影响黄金价格走势。根据对政治和地缘风险的预期来调整返佣数额。

风险管理策略： 在调整返佣数额时，务必考虑风险管理因素。确保设定合理的止损点和止盈点，控制风险并保护资金安全。

根据以上因素综合考虑，您可以根据自己的市场预期和风险偏好来进行相应的调整。请记住，市场是变化多端的，无法对未来走势做出百分之百准确的判断，因此在调整返佣数额时建议谨慎操作，量力而行，并始终保持纪律和理性。如有需要，在做出调整前，您可以与专业的金融顾问或财经分析师交流，获取更为专业的建议和支持。