要有效掌握XM黄金返佣数额的波动，您可以采取以下几种方法来把握市场走势：

技术分析： 运用技术分析工具和指标，如移动平均线、相对强弱指标（RSI）、布林带等，来识别市场趋势和价格波动的方向。通过分析价格图表的形态和指标的信号，帮助您判断返佣数额的可能变动方向。

基本面分析： 关注黄金市场的基本面因素，如经济数据、地缘政治事件、货币政策等，以及影响外汇经纪商返佣数额的因素，如经纪商盈利情况、市场份额等。了解这些因素对市场和返佣数额的影响，有助于您预测返佣数额的波动情况。

市场情绪分析： 观察市场参与者的情绪和行为，如投机资金的持仓情况、大型机构的交易活动等，以及交易平台上的交易量和持仓比例。这些信息可以帮助您判断市场的热度和方向，从而把握返佣数额的波动趋势。

风险管理： 始终保持良好的风险管理意识，设定合理的止损和止盈水平，控制交易仓位和杠杆比例，以应对市场波动可能带来的风险。合理的风险管理能够保护您的资金安全，降低因市场波动而导致的损失。

实时监控： 在交易过程中，密切关注市场的实时情况和返佣数额的变动情况，及时调整交易策略和仓位配置，以适应市场的波动和变化。

通过以上方法，您可以更有效地把握市场走势，提高对XM黄金返佣数额波动的预测能力，并相应地调整您的交易策略，以获取更好的交易结果。