在投资中，我们都知道交易的心态是非常重要的，很多的交易者因为没有重视交易时的心态，而出现巨大的亏损，既然交易心态这么重要，那我们应该怎么去摆脱不良的心态呢？我们需要做哪些心理的训练才能摆脱心态失衡的问题呢？

交易亏损很容易受到不良状态的影响，这反过来又会加剧损失的风险。许多交易者陷入了这样一个死亡循环，事实上，不稳定心态的根源在于缺乏基本技能和独立系统。因此，要解决这种心脏病，就必须建立一个具有正期望值的稳定的利润体系。

离开现有环境，改变焦点。当你长时间处于相同的交易环境中时，你更有可能变得焦虑，所以给自己一些休息。离开紧张的交易场景，尝试各种能暂时分散你注意力的方法，比如运动、交流、阅读、听音乐。例如，选择每天早上跑步来缓解压力。

制定出最坏的心理对策，在交易中，我们可能会面临不同的价格水平，因此我们需要预先在不同的情况下预设对策，尤其是在消极情况下更多地考虑对策。例如，如何处理重大损失甚至灾难性的交易事件？这些事件的最大心理承受能力是多少？

记录并监控自身的心理细节。每当有焦虑、恐惧或易怒时，仔细记录下来，不断问自己问题，问自己这些心理的原因是什么？问自己在担心什么？有什么对策？

控制消极思想，对于交易过程中的消极思想，我们应该选择控制而不是回避。承认焦虑等负面情绪是正常的反应，通过冥想确认你头脑中连续的负面想法，然后像扔垃圾一样扔进垃圾桶。每天花几分钟冥想是一个非常有效和强大的策略，它能帮助你观察你的内心并坚持改变。

对我们来说，在处理交易中的想法之前，清楚地了解怎么摆脱这些心态失衡是非常重要的。当你的交易系统的所有部分都具体化时，投资者才会不断的在自己的头脑中中形成一个无形的交易框架，而我们的信心和执行能力会大大增强。

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