要更好地理解和把握IC指数交易返佣政策，可以采取以下几个步骤：

1. 仔细阅读政策条款：首先，仔细阅读所选择IC指数交易平台或经纪商的返佣政策条款，了解其具体内容、条件和规定。

2. 咨询客服或专业人士：如有疑问或需要进一步解释，可以与交易平台的客服部门联系，或咨询专业财务顾问或投资顾问，获取相关建议和解答。

3. 比较不同平台政策：对比多家IC指数交易平台的返佣政策，了解各自的优势和特点，选择最适合自己需求的平台。

4. 注意返佣条件：注意返佣政策中的具体条件，如交易量、交易频率、持仓时间等，确保自己符合条件以获得返佣回报。

5. 实践和经验积累：通过实际交易和经验积累，了解返佣政策对自己交易的影响，调整交易策略以最大程度利用返佣政策。

6. 细心记录和分析：及时记录每笔交易，了解返佣政策的执行情况，分析返佣对投资收益的影响，不断优化交易策略。

7. 持续学习和更新：保持对市场环境和返佣政策的关注，定期了解和学习有关IC指数交易返佣的最新信息，不断提升对政策的理解和把握能力。

通过以上方法，您可以更好地理解并把握IC指数交易返佣政策，从而更有效地利用返佣政策来优化自己的交易策略，提升投资回报。