期货夜盘和白盘有什么区别？该怎么安排时间呢？

夜盘波动更大但趋势更连贯，适合做突破和波段。白盘流动性好但杂波多，做短线更容易。

1. 夜盘的连续性强，因为外盘同时在动。比如原油、黄金的夜盘基本上跟着美盘走，技术图形比较干净，没有白盘中午休盘那种断档。夜盘做突破的成功率比白盘高两成。

2. 但夜盘有个大坑，就是21:00开盘和23:00以后。21:00开盘往往消化白盘收盘后的消息，容易跳空。23:00以后外盘波动加大，国内流动性变稀薄，容易被瞬间拉爆。夜盘最好做的时间段是21:30到22:30。

3. 白盘的好处是成交量大，全天最活跃的时间在09:30到10:30和14:00到15:00。这两个时段买卖盘口厚，你能轻松进出。缺点是中午11:30到13:30停盘一个半小时，容易打断趋势，你下午开盘经常要重新判断。

4. 做日内短线你就做白盘。做隔夜波段你就做夜盘，因为夜盘走出来的方向，第二天白天大概率延续。不要两个都做，你白天做短线晚上做波段，思路切换不过来，容易两边亏。

5. 如果你白天要上班，那就重点做夜盘。选一个流动性好的品种，比如螺纹、甲醇、原油，每天晚上21:00到23:00盯两个小时足够了。别白天上班偷偷看盘，晚上又熬夜，那你的身体和账户都扛不住。

6. 周五晚上的夜盘和下周一的白盘要连起来看。周五夜盘如果走单边，那周一白盘大概率会反向修正。很多人周五夜盘追涨，周一早上一个低开全被闷进去。周五夜盘获利盘可以平一半，留一半过周末。