保持稳定的交易心理和情绪控制是成功交易的关键之一。在参与XM外汇开户返佣计划的同时，以下是一些建议，帮助您保持稳定的交易心理和情绪控制：

1. 制定和遵守交易计划：制定明确的交易计划，包括入场点、出场点、止损和获利目标，并严格遵守计划。避免盲目的情绪驱动交易，而是依据策略和计划进行决策。

2. 接受交易风险：了解并接受交易存在风险的事实。不要将过度的情绪投入到交易中，而是以冷静和理性的心态对待。认识到每一笔交易都有可能获利或亏损，没有百分之百的胜率。

3. 设定适当的止损：在每笔交易中设定止损，明确承受的最大亏损水平。不要让情绪或贪婪导致您违反止损规则。如果止损被触发，接受并及时关闭交易，避免进一步亏损。

4. 控制交易频率：避免过度交易，不要贪图返佣奖励而频繁开仓。过度交易容易导致决策犹豫、情绪波动和错误决策。坚持策略和计划，只在符合条件的时候执行交易。

5. 学会应对压力和情绪波动：交易中会面临各种压力和情绪波动，如恐惧、贪婪、焦虑等。学会识别和管理这些情绪，使用放松和调整技巧如深呼吸、冥想、运动等来缓解压力。

6. 更新交易日志和复盘交易：记录每一笔交易的详细信息，包括入场点、出场点、止损、获利和市场分析等。通过复盘交易，分析自己的决策和行为，找出弱点并改进自己的交易策略。

7. 寻求支持和教育资源：交流和寻求其他交易者或专业人士的建议和支持。利用XM提供的教育资源、市场分析和社区讨论等，提升自己的交易技能和知识。

交易心理和情绪控制是一个长期的学习过程。重要的是始终保持冷静和理性的心态，并根据自身情况不断调整和改进交易方式。