要跟踪自己在浦汇外汇返佣计划中的返佣收益，可以按照以下步骤进行：

浦汇外汇返佣：标准账户外汇黄金白银原油返佣点差的35%至40%  低点差和零点差账户：外汇返佣2.18美元以上，黄金返佣48% 其它产品返佣43%（佣金量大的可以再协商）

1. 登录浦汇外汇账户：使用你的浦汇外汇交易账户登录到平台，确保你能够访问交易历史和相关数据。

2. 获取返佣追踪链接或代码：在参与返佣计划时，通常会根据你的账户生成一个唯一的返佣追踪链接或代码。确保你获得了这个链接或代码，它将用于追踪交易产生的返佣。

3. 进行返佣追踪：使用浦汇外汇提供的返佣追踪工具，输入你的追踪链接或代码，以跟踪通过该链接或代码注册的交易者的活动和交易量。

4. 查看返佣统计数据：浦汇外汇的返佣追踪工具通常可以提供详细的返佣统计数据，包括返佣金额、返佣比例、交易量等。登录到返佣追踪工具，并查看相关统计数据以了解自己的返佣收益情况。

5. 实时更新查询：定期查询返佣追踪工具，以获取最新的返佣数据更新。有些追踪工具可能会提供实时更新，让你及时了解自己的返佣收益。

6. 查看返佣结算记录：根据浦汇外汇的返佣计划安排，返佣金额可能会按照一定的周期进行结算。登录浦汇外汇账户，查看返佣结算记录，确认自己的返佣收益已经结算并可提取。

如果你对自己在浦汇外汇返佣计划中的返佣收益有任何疑问或需要更多详细信息，建议直接联系浦汇外汇客服部门，咨询他们提供的返佣追踪工具和支持服务。他们将能够为你提供准确的返佣追踪和结算相关信息。