要跟踪和管理您在EXNESS外汇返佣计划中的投资表现，您可以采取以下一些方法：

建立详细的记录: 确保记录所有与返佣计划相关的交易和活动，包括邀请的交易者数量、他们的交易量、您获得的返佣金额等。建立完整的记录将有助于您跟踪投资表现。

使用交易日志和报告: 利用交易日志和报告来跟踪每笔交易的细节，包括交易时间、交易品种、开仓价位、止损和止盈水平等信息。这些数据可以帮助您分析交易绩效和找出改进的空间。

定期评估投资表现: 建立一个定期的评估时间表，例如每周、每月或每季度，来评估您在返佣计划中的投资表现。分析您的收益和风险水平，并比较其与您设定的目标。

使用图表和指标分析: 使用图表和技术指标来分析您的投资表现，比如绘制收益曲线、计算风险收益比率、识别交易模式等。这可以帮助您了解您的强项和弱点，并制定相应的改进计划。

优化风险管理策略: 根据您的投资表现和分析结果，适时调整和优化风险管理策略。确保您的风险控制措施足够有效，以规避潜在风险。

寻求专业建议: 如果您不确定如何评估和管理您的投资表现，可以考虑咨询外汇交易专家或财务顾问。专业意见可能会为您提供更多的洞察和建议。

通过以上方法，您可以更好地跟踪和管理您在EXNESS外汇返佣计划中的投资表现，及时发现问题并做出相应的调整，从而提高您的投资效率和收益水平。祝您投资顺利！