根据交易频率选择适合的XM外汇返佣方案是非常重要的，不同的返佣方案适合不同类型的交易者。以下是一些建议：

高频交易者：如果您是高频交易者，通常会进行大量的交易，返佣比例可能对您更为关键。在选择返佣方案时，应注意返佣比例高且交易成本低的方案。这样可以最大程度地提升交易成本的竞争力，从而增加您的收益。

中频交易者：对于中频交易者来说，除了返佣比例之外，返佣结构也很重要。一些返佣方案可能会根据交易量或者交易频率来设定不同的阶梯式返佣，这种方式可能会更适合中频交易者。

低频交易者：如果您属于低频交易者，可能每月交易次数较少，那么您可能更注重返佣方案的灵活性和额外奖励。一些方案可能会提供额外的推广奖励或者奖励活动，对于低频交易者来说，这样的奖励可能更有吸引力。

长期持仓者：如果您更倾向于长期持仓而非频繁交易，可以考虑选择按交易量计算返佣的方案。这种方式可以确保即使您交易频率较低，仍有机会通过较大的交易量获得丰厚的返佣。

选择返佣方案时，不仅要考虑自己的交易频率，还要综合考虑返佣比例、返佣结构、额外奖励等因素。最好在选择之前仔细研究不同方案的具体详情，并根据自己的交易习惯和需求作出合适的选择。如果有任何疑问，建议与XM外汇的客服团队联系，寻求专业建议。